Что будет, если полностью отказаться от алкоголя?

Алкоголизм – настоящий бич современности. Особенно это касается стран СНГ, где спиртные напитки приобретаются намного проще, чем где-либо. Возможно, дело в традициях, где любой праздник сопровождается застольем с выпивкой. Но сейчас не об этом. Задумывались ли вы, что произойдет с организмом, если полностью отказаться от алкоголя? Мы тщательно изучили этот вопрос и готовы поделиться своими выводами вместе с вами.

Что будет, если полностью отказаться от алкоголя?
28.06.2018
  • 0
  • 146
  • 2
  • 0
Понравилось? Расскажите друзьям!

Алкоголь настолько прочно слился с нашей повседневностью, что некоторые люди даже представить себе не могут, как вообще можно жить без него. Дружеские посиделки, праздники, романтические свидания, горе и радость – все это идет в ногу с любовью к спиртному. Более того, вспомните американские комедии и некоторые советские фильмы, чьи сюжеты завязаны именно на употреблении крепких напитков в неограниченном количестве.

А как относитесь к алкоголю вы? Не можете провести и неделю без него или ограничиваетесь парой бокалов вина по праздникам? В любом случае мы советуем прочесть эту статью до конца и узнать, что будет, если вы навсегда откажетесь от напитков подобного рода. Реакция организма, вытекающие последствия и стимул перейти на 100% ЗОЖ – это и многое другое вы найдете здесь, а главное – сможете, наконец, расставить приоритеты в своей жизни.

Последствие №1: уменьшенное количество употребляемых калорий

Во-первых, давайте вспомним, что алкоголь – далеко не диетический продукт. Он изначально довольно калорийный, а в некоторых случаях это выходит даже за допустимые границы. К примеру, виски, текила, коньяк или бренди обойдутся вам в 200-240 калорий на 100 мл. Скромный бокал пива подарит около 150 калорий, а употребив ликеры с крепостью 24 градуса, вы рискуете и вовсе столкнуться с 345 кКал на 100 мл.

И что самое интересное, даже если в вашем холодильнике будут находиться только блюда правильного питания, лишние килограммы не станут покидать ваше тело. Напротив, алкоголь снимает все запреты и приводит к поздним трапезам. В итоге вы съедаете больше, чем обычно позволяете себе в трезвом состоянии и с радостью налегаете на купленные предварительно продукты из запретного списка: фаст-фуд, чипсы, колбасы, пицца и пр.

Что будет, если полностью отказаться от алкоголя?

Последствие №2: прогресс в тренировках

Спиртные напитки пагубно влияют на мышцы, препятствуют их росту и полностью сводят на нет самые изнурительные и, казалось бы, эффективные тренировки по бодибилдингу. Тренировочный процесс замирает на месте и никакие упражнения не помогают набрать желаемую мышечную массу. К тому же алкоголь замедляет восстановление организма, приводит к упадку сил (естественно, в уже трезвом состоянии) и способствует быстрому набору лишнего веса

Но, отказавшись раз и навсегда от этой вредной привычки, все постепенно приходит в норму. Вы начинаете себя лучше чувствовать, мышцы активно приходят в тонус, а лишние килограммы быстро покидают когда-то проблемные зоны.

Последствие №3: быстрая потеря лишних килограммов

Помимо того, что алкоголь калорийный, он еще повышает аппетит, замедляет метаболизм и задерживает жидкость в организме. Также он усиливает чувствительность вкусовых рецепторов, что не очень-то и хорошо, ведь все блюда с ним кажутся еще ароматнее и вкуснее, а вскоре вслед за алкогольной зависимостью приходит новая – пищевая. Последняя как раз и приводит к лишнему весу, сахарному диабету и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Не менее часто начинает возникать фальшивое чувство голода, которое заставляет человека съедать все, что попадется под руку. Но стоит ли говорить, что при отказе от алкогольных напитков уже через неделю наступают первые положительные сдвиги в организме, характеризующиеся небольшой потерей лишних килограммов?

Что будет, если полностью отказаться от алкоголя?

Последствие №4: нормализация сна

Вопреки тому, что алкоголь считается расслабляющим средством, он негативно отражается на режиме сна. Да, возможно, заснуть под его воздействием достаточно легко, однако дальше ничего хорошего вас не ждет.

Сон гарантировано будет прерывистым, а мочегонный эффект заставит просыпаться чуть ли не каждый час. Утром вы проснетесь с головной болью или даже тошнотой. Упадок сил, плохое настроение и потраченные впустую выходные – дополнительный стимул задуматься о том, что вы однозначно делаете что-то не так.

Последствие №5:свободное время и сэкономленные деньги

Если вы довольно часто балуете себя спиртными напитками, просто выделите один час и постарайтесь подсчитать примерную сумму, которую успели потратить в этом году на покупку алкоголя.

Готовы поспорить, что результаты вас неприятно удивят, но зато пазл «почему я до сих пор не могу купить себе новый телефон/ноутбук или посетить Италию?» сложится воедино.

А еще, сказав алкоголю твердое «НЕТ!», вы поймете, сколько свободного времени было потрачено на похмелье и бессмысленный досуг в ближайшем баре.

Что будет, если полностью отказаться от алкоголя?

Дополнительные причины отказаться от алкоголя

  • Физическая и психоэмоциональная устойчивость.
  • Чистая кожа.
  • Нормализация работы иммунной системы и функционирования печени.
  • Снижение холестерина.
  • Возвращение сбалансированного уровня сахара в крови.
  • Повышение работоспособности.

Подводим итоги

Если вы большой любитель крепких напитков, задумайтесь, оправдана ли эта страсть? Разве здоровье, физическая форма и душевное равновесие можно разменять ради нескольких бокалов какого-то пива?

Раз уж так хочется, то позвольте себе расслабиться лишь в редких случаях. Пусть это будет дорогой напиток, чей вкус удовлетворит рецепторы даже истинного гурмана. Но не впадайте в крайности, не стоит превращать алкоголь в зависимость и проводить все свободное время в обнимку с очередным бокалом.
Станьте свободным от вредных привычек и организм будет вам искренне благодарен, обеспечивая молодость и крепкое здоровье еще долгие годы.

Эту страницу просматривали 146 раз.
Была ли эта статья полезной? 2 ответов

Комментарии: 0