Спортивное питание и стероиды: особенности и главные отличия

Когда эффективность тренировок постепенно снижается, а достигнутый результат еще далек от желаемого, невольно начинаешь задумываться о применении спортивного питания или даже стероидов. Но прежде стоит разобраться, в чем же заключаются их отличия. Поговорим о безопасности и влиянии этих продуктов на человеческий организм?

Спортивное питание и стероиды: особенности и главные отличия
28.06.2018
  • 0
  • 224
  • 2
  • 0
Понравилось? Расскажите друзьям!

Неискушенный обыватель часто путает между собой понятия «стероиды» и «спортивное питание». Некоторые и вовсе принимают их за одно и то же, категорически отказываясь изучать дополнительную информацию. Но самые интересные теории слышны из уст людей, далеких от мира бодибилдинга. Именно они утверждают, что спортпит – это «химия» и принимать его могут только какие-то мутанты, чтобы увеличить свои формы до неправдоподобных размеров.

Но все-таки, в чем разница этих двух понятий? Как они воздействуют на человеческий организм и насколько опасны при частом применении? Об этом мы и поговорим далее в статье. Присаживайтесь поудобнее и готовьтесь перевернуть для себя представление о спортивном питании.

Спортивное питание и стероиды: особенности и главные отличия

Что такое спортивное питание?

Спортивное питание – это концентрация определенных веществ, которые содержатся в обычной пище, но в более насыщенной и высокоочищенной форме. И да, со стероидами оно имеет мало общего!

Такая «еда» идеальна для людей, которые ведут активный образ жизни и регулярно тренируются в зале. Благодаря ей можно получить полный набор необходимых компонентов для роста мышц или похудения. В особенности это актуально для тех, кто не успевает получить их в течение дня ввиду плотного графика на работе, каких-то привычек и т.д.

Также это удобно, если вы не успеваете поесть или, например, из офиса сразу направляетесь в тренажерный зал. По этой причине спортивное питание весьма популярно в среде профессиональных спортсменов.

Само собой, что оно не заменит полноценное ПП, но зато существенно упростит организацию диеты и позволит получать важные для организма вещества в любом месте и в любое время суток.

На отечественном рынке спортпит представлен в виде:

  • протеина – порошкообразные фрагменты белка для коктейлей;
  • аминокислот – расщепленные белки, сразу же готовые к усвоению;
  • креатина – аминокислота в качестве отдельной добавки для набора мышечной массы
  • гейнера – протеино-углеводный комплекс;
  • жиросжигателя – препарат для редукции лишних жировых отложений;
  • витаминов и минералов – вещества, позволяющие наполнить организм все самым полезным.

Как работает спортивное питание?

По сути, принцип действия спортивного питания точно такой же, как и в любой еде: он поступает в кровь и восполняет запасы питательных веществ. Исключением является только жиросжигатель, который ускоряет метаболизм и оптимизирует процессы обмена веществ.

Также в этой категории не обходится без отдельных препаратов, влияющих на уровень тестостерона. Однако они являются неким стимулятором, благодаря которому организм сам начинает его вырабатывать до естественного, а главное – безопасного уровня.

Спортивное питание и стероиды: особенности и главные отличия

Стероиды: особенности и виды

Стероиды – гормоны природного происхождения, вызывающие генетические изменения в клетках. Они ускоряют синтез белка, способствуют образованию новых клеток и мышечных структур. И если в обычном состоянии организму человека свойственно постоянное разрушение/появление новых клеток, то после приема стероидов ничего не разрушается. Мышечные волокна только увеличиваются, что объясняет заметный прирост массы во время курса.

Сами же препараты принято разделять на 2 большие группы:

  • Андрогенные – характеризуется развитием вторичных мужских половых признаков (активное воздействие на гормональный фон). К примеру: узкий таз и широкие плечи, низкий процент жировой прослойки, низкий голос и пр.
  • Анаболические – прежде всего, основан на усиленном росте мышечных тканей. Т.е. здесь вы возрастаете в своих объемах, укрепляете костную ткань, увеличиваете производительность и выносливость собственного организма.

Стоит отметить, что чистые вариации этих препаратов встречаются достаточно редко. Чаще существуют стероиды, в которых андрогенная или анаболическая активность выражена больше/меньше.

Спортивное питание и стероиды: особенности и главные отличия

Как работают стероиды?

Все без исключения стероиды эффективны только после прямого попадания в кровь. Из-за этого, собственно, так популярны инъекции (но также и таблетированные препараты). Оказавшись в кровотоке, они быстро разносятся по всему организму и вступают в реакцию анаболическими и андрогенными рецепторами.

Но самая главная фишка в другом. Как уже говорилось ранее, процесс разрушения/появления новых клеток после тренировки кардинально меняется.

Раньше ваши мышечные волокна травмировались, а организм старался воссоединить разрывы волокон, делая при этом еще и их дополнительный запас (на всякий случай). Эта сверхкомпенсация как раз и позволяла стать больше, выносливее. Но после начала курса, время необходимое для процессов восстановления, уменьшается на несколько порядков. Благодаря этому становится заметен быстрый мышечный прирост.

Если до этого вам приходилось ждать до 5-7 дней часов для полного восстановления, то сейчас – максимум сутки. Такой эффект позволяет чаще, дольше и интенсивнее тренироваться.

Говоря научным языком: после того, как стероиды попадают в кровь, они проникают в отдельные мышечные клетки, где активизируют свое воздействие на рецепторы и гены, отвечающие за синтез белка. Действуя подобно естественному тестостерону, прикрепляются к рецепторным участкам клетки и стимулируют ДНК для дальнейшего управления процессом построения мышечных белков.

Кстати, энтеральное введение препарата в данном случае категорически не рекомендуется. Попадая в ЖКТ, стероиды проходят через печень, которая нейтрализует их дальнейшую работу с организмом.

Спортивное питание и стероиды: особенности и главные отличия

Чем может навредить применение спортивного питания или стероидов?

Начнем со стероидов. Увы, но неправильный подход к их применению еще никого не сделал здоровее, а только сумел спровоцировать:

  • развитие гинекомастии у мужчин, связанное с избытком тестостерона, превратившегося в эстроген;
  • гормональные сбои у женщин, проявляющиеся в виде нарушений менструального цикла, появления волос на лице, симптома «мужской фигуры» и пр.;
  • преждевременное выпадение волос;
  • подавление иммунитета;
  • импотенцию;
  • головные боли.

Однако не стоит и преувеличивать побочные эффекты подобных препаратов. Само собой, что это не основы здорового образа жизни и вряд ли они очень полезны. Но если подходить к этому вопросу ответственно, можно избежать практически всех недостатков, которыми грешат стероиды получив максимум преимуществ. Так, следует использовать их только циклами, никогда не превышать норму, а после полного курса провести специальную восстановительную терапию (ПКТ).

Если говорить о спортивном питании, то в большинстве случаев оно безопасно. Навредить своему здоровью здесь крайне сложно, но если это и произойдет, то только по причине:

  • индивидуальной непереносимости какого-либо компонента;
  • чрезмерного увлечения, а точнее – превышения рекомендуемой дозировки;
  • приобретения некачественного препарата от неизвестного производителя;

Спортивное питание и стероиды: особенности и главные отличия

Подводим итоги

Спортивное питание и стероиды – это два совершенно разных продукта. Первый помогает восполнить запасы питательных веществ в организме, второй – увеличивает мышечную массу, улучшает выносливость и ускоряет процесс восстановления после тренировок. Каждый из них может присутствовать в вашей жизни, но в то же время не стоит легкомысленно относиться к употреблению этих вспомогательных компонентов.

Никогда не превышайте норму и прислушивайтесь к сигналам своего организма. Если вы сделаете все правильно, то эффект не заставит себя долго ждать, а здоровье останется в прежнем состоянии.

Эту страницу просматривали 224 раз.
Была ли эта статья полезной? 2 ответов

Комментарии: 0