Рубрика: Тренинг и упражнения

Как правильно питаться, если вы эндоморф: основные рекомендации Бодибилдинг Питание и диетология Тренинг и упражнения Фитнес

Как правильно питаться, если вы эндоморф: основные рекомендации

Широкая кость, круглый живот и объемные бедра – верные признаки принадлежности спортсмена к эндоморфам. Если это про вас, настала пора детально разобраться в ...

28.06.2018, 7:00 Читать
Здоровье и образ жизни Развитие и мотивация Тренинг и упражнения

Йога для начинающих: мифы, которые заставляют вас отказаться от занятий

Йога – не только увлекательное, но и очень полезное увлечение. Это не просто модный тренд, который нужно поддерживать для галочки. Занятия йогой позволяют ...

23.06.2018, 14:00 Читать
Бодибилдинг Силовые виды спорта Тренинг и упражнения Фитнес

Тренировки по типу телосложения: секреты для эктоморфов, мезоморфов и эндоморфов

Каждый бодибилдер, который знает тип своего телосложения, идеально разбирается и в особенностях собственного организма. Владение этой информацией позволяет ...

22.06.2018, 16:00 Читать
Здоровье и образ жизни Тренинг и упражнения Фитнес

Сохраняем стройную фигуру в любое время года: 5 полезных привычек

Скорее всего, вы так же, как и многие другие желаете приблизить свою фигуру к идеалу. Регулярные тренировки в зале – это, безусловно, эффективно. Но чтобы ...

22.06.2018, 7:41 Читать
Бодибилдинг Тренинг и упражнения Фитнес

Работа с мышцами пресса: 5 распространенных ошибок

Вы твердо решили стать обладателем кубиков пресса, уделяете его проработке несколько дней в неделю, но результатов так и нет? Скорее всего, эффективность ...

21.06.2018, 14:30 Читать
Бодибилдинг Кроссфит Силовые виды спорта Тренинг и упражнения Фитнес

Приседания: 5 причин полюбить их уже сегодня

Приседания – основа всех основ, позволяющая укрепить ягодичные мышцы, подколенные сухожилия, квадрицепсы и даже корпус. И сегодня мы поможем вам избавиться от ...

21.06.2018, 11:00 Читать
Бодибилдинг Тренинг и упражнения Фитнес

Тренировка ног и ягодиц: ошибки, которые Вы возможно всё ещё допускаете

Неправильная техника выполнения упражнений – стандартная ошибка, которая часто становится неотъемлемой частью тренировки новичков. Однако это не единственное, ...

21.06.2018, 8:00 Читать
Бодибилдинг Силовые виды спорта Тренинг и упражнения Фитнес

Советы от тренера Lee Boyce по проработке мышц спины

Каждый спортсмен должен уделять особое внимание укреплению мышц спины. Всемирно известный тренер Ли Бойс знает, что для этого нужно делать и каким упражнениям ...

18.06.2018, 16:00 Читать
Бодибилдинг Здоровье и образ жизни Силовые виды спорта Тренинг и упражнения Фитнес

Тренировочные стратегии для атлетов в возрасте 50+

Для человека, который хочет быть сильным и здоровым, не существует ограничений в возрасте. Единственное, что необходимо учитывать – стратегия тренировки с ...

18.06.2018, 14:53 Читать