Рубрика: Кроссфит

Приседания – основа всех основ, позволяющая укрепить ягодичные мышцы, подколенные сухожилия, квадрицепсы и даже корпус. И сегодня мы поможем вам избавиться от ...

Отдых – не менее важная часть тренировочного процесса. И даже последний подход не означает, что тренировка на сегодня подошла к концу. Чтобы достичь наиболее ...

Упражнения с использованием собственного веса всегда были актуальны. Для их выполнения требуется немногое – сам спортсмен и его знания. Для девушек это станет ...

Если вы привыкли пропускать разминку перед тренировкой, то совершаете огромную ошибку. Всегда важно правильным образом подготовить мышцы к нагрузке. Правильно ...

Человеческое тело – совершенный инструмент, который мы оттачиваем сами. Вы даже не догадываетесь, сколько существует эффективных упражнений и методик ...

Вы уже давно посещаете тренажёрный зал, и ощущаете необходимость несколько разнообразить свой тренинг с целью добиться более высоких спортивных результатов, но ...

Свободные весы и штанга – настоящая находка для быстрого развития дельтовидной и грудной мышцы. Как в любых других упражнениях, тут чрезвычайно важна техника. ...

От боли в коленях, спине, локтях могут страдать как новички, так и опытные спортсмены. Согласитесь, что занимаясь спортом, вы рассчитываете усовершенствовать ...

Когда вы начинаете вести здоровый образ жизни, то полностью погружаетесь в тренировочный процесс. Такой фактор положительно сказывается на общем состоянии и ...